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《黃帝內經》有云，“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”。中醫的學問與意義就在于此，積極學習了解一些實用的醫學知識，做到“不生病，少生病，早發現，早干預”是社會人群的共同愿望。
8月18日上午10時，由南方出版傳媒股份有限公司、廣東科技出版社有限公司共同承辦的《不生病的活法——70位名醫的健康忠告》新書首發式暨廣州日報名醫大講堂十年志慶活動在廣交會展館1號會議室順利舉行。
國醫大師、全國著名皮膚病專家禤國雄、全國著名中醫腫瘤學專家周岱翰、全國著名肝膽外科專家王捷、全國著名婦產科專家楊冬梓及廣大市民朋友參與了本次活動。
“維護人類健康，才是醫學的初心”廣東省衛生健康委副主任、廣東省中醫藥局局長徐慶峰先生在講話中提到了醫學發展的使命，也體現了編寫出版《不生病的活法——70位名醫的健康忠告》一書的初衷，健康知識的普及恰恰是幫助大家形成健康的生活方式、提升全民健康水平。
談起保持身體健康，國醫大師禤國維分享了自己長期堅持下來的四點心得：一要養成良好的作息習慣，人類最好的睡眠時間應是晚上十點至次日五點，最晚不得超過十二點；二要保持良好的心態，遇到任何事情都坦然處之；三要規范飲食，不接觸、少接觸煙酒；四要勤于學習，可以多閱讀健康科普類文章，且不胡亂相信來源不明的健康信息。
面對主持人關于如何保持肌膚紅潤光滑的問題，今年83歲高齡的他表示自己不曾使用洗面奶、面膜這些產品，也分享了一些生活上的小建議，如減少使用添加激素的護膚品、化妝品，冬季善用溫水洗手等。
同樣，周岱翰教授從中醫學養生防病的根源——《黃帝內經》說起，強調要形成規范的生活方式，因人、因時、因地對待來自不同醫學專家提出的養生方法。鑒于當下市面上鋪天蓋地的養生書籍、養生訊息，周教授提醒人們切忌偏聽偏信，患上“養生癡迷綜合征”。
在自覺防范患病方面，王捷教授也講到了一些在日常生活中常常被忽略掉的細節問題，譬如外出就餐善用公用筷子，減少疾病的交叉感染。楊冬梓教授則著重建議每一位女性都要去“關于閱讀自己的說明書”，即了解自己的身體，尤其是最早開始衰老的卵巢，這樣才能合理處理好學習、工作與構建家庭的關系。
身體是革命的本錢，保持身心健康是人們學業、事業、家庭等一切的基礎，在《不生病的活法——70位名醫的健康忠告》通俗易懂的字里行間學會養生，是逐漸提高人民生活質量、實現健康中國建設工程的關鍵一步。
