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陽光到達之處，盡是草木蔥蘢，好景如此，心也跟著明朗起來。但都市生活、職場壓力、學業煩惱、人際交往等問題屢見不鮮，如何把握心理健康，是當代人在追逐幸福的路上一道不可回避的選題。

為把關心集團員工健康落到實處，普及心理衛生保健知識，幫助集團員工調節工作生活心理壓力，增強自我心理保健能力，集團公司聯合工會組織了一場別開生面的心理健康咨詢活動。集團公司邀請到澳門城市大學人文社會科學學院副院長、結構式團體沙盤心理技術創始人、澳門心身醫學會會長劉建新教授，為集團員工開設一場方式新穎的解壓式團體沙盤心理健康咨詢體驗活動，目的是通過分組團建、模擬沙盤及情緒疏導等，讓學員掌握在沙盤情境及日常中調動人格中積極質量的技能，學會合理地釋放壓力、進行積極有效的溝通。

來自集團公司20個部門（單位）的51位員工參加了這場別開生面的心理健康咨詢體驗活動；參加體驗的員工總體呈現年輕化，青年們活力十足，創意滿滿，游戲氛圍既輕松又新穎。

在分組破冰熱身之后，劉建新教授首先向大家介紹了心理學的定義及心理健康相關基礎理念，隨后詳細講解了“人格公式”。

劉教授幽默詼諧的講授方式引得大家笑聲不斷，同時也可以看出員工們對人格公式的認同與自我思考。大家也紛紛寫下自己的人格公式，思考著自己角色與身份轉變過程中的人格變化，思索自己的人格構成。

在理論課程結束之后，劉建新教授引領大家回想最驕傲的一件事，開啟了本次結構式團體解壓沙盤體驗。在摸沙之后，大家都興奮的挑選著詮釋自己童年故事的沙具，隨后展開熱烈的討論。

劉建新教授進一步引導大家從故事中剖析主人格，并通過組員間分享碰撞，調動積極人格，獲得穩定主人格的主要因素。

通過此次體驗活動，參訓人員對團體心理沙盤游戲有了一個框架性了解，要想更深層次開發自己的人格構成，持續自我主導人格穩定、情緒穩定、壓力疏導，還需要個人長期的堅持與自我認識、自我發現與自我實現。同時這次活動也增進同事之間的了解，增強了團隊整體的凝聚力，相信作為新華人的各位同事，將以更熱情積極的心態投入到接下來的工作與生活中，不負春光，不負自己，不負新華。

后語：

專業人士對心理健康的定義是一種持續的、積極的心理狀態，個體在這種狀態下能很好地適應環境、發展自我、充分體現生命的活力，最大限度地發揮自己的身心功能與潛能。顯然，它對于每個人類個體在社會群體中健康、積極生存和發展都具有極度重要的意義。

結構式團體沙盤心理技術及培訓核心在于，強調沙盤心理技術的治愈功能，通過沙盤活動引導自我探索、自我認識、自我教育、自我成長、自我實現。沙盤與海沙道具是極易購買的物品，學員可持續性進行沙盤實踐，與家人、朋友一起體驗，享受輕松的陪伴氛圍下的自我發現與情緒紓解，更好地開發了解影響自己主人格穩定的因素，更好地做到實現自我價值和團體價值。

文：人力資源部

圖：辦公室